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来源：陶犬瓦鸡网编辑：中卫市时间：2025-04-05 07:33:57

醫曝「睡不著惡習」：早醒又繼續躺床也NG早上吃蛋晚上好睡覺。

走一條沒什麼人走過的路，或許挺辛苦，但翁俊杰說，只要有一點點反響與回饋，他就知道，他們正往對的方向前進。追本溯源在地深耕小餐館端出文化故事饗宴利用各式烹調手法，凸顯在地食材的最佳風味，掌廚的賴冠合經驗豐富，也曾在星級法式餐廳鑽研料理，而並不是淡水人的他，在認識了翁俊杰之後，更了解這裡的風土民情，也被淡水所蘊藏的飲食文化，所深深吸引。

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特別的還有這道南瓜鐵蛋披薩，南瓜的甜味，搭配著炙燒過的鐵蛋薄片，蛋香、果香融合，激盪出好滋味。焗烤高麗菜捲內，包覆著紮實的米飯與香菇，底下鋪上紅蘿蔔、番茄等燉菜，簡單的蔬果搭配，蘊藏馬偕來台的歷史典故。記者／于依涵吳青駿責任編輯／陸禹丞。賴冠合一雙手停不下來，拿出了淡水有名的阿婆鐵蛋，切成0.2公分的薄片，保有口感，鋪在烤好的披薩上，簡單用炙燒的方式，來帶出鐵蛋的油脂與蛋香。豬母奶富含Omega-3，是法式料理中常常拿來搭配松露的食材，住在附近的餐館老闆翁俊杰，因為這一抹綠意，進而動念認識了小農。

要以淡水食文化，來說淡水的故事的翁俊杰，夢想在7年前發芽，他的餐館就座落在淡水老街的尾端，空間設計簡潔恬靜，餐館的座位數並不多，餐桌就是他展示淡水人文脈絡的舞臺。從小在淡水長大的翁俊杰，有著設計科系背景，因為長期投身於文化設計產業，也埋下了他回到淡水的念頭。頑童成員之一的大淵現身。

圖／台視新聞瘦子說「那時候小巨蛋不給我們場地，因為他有點看我們沒有，我們讓他看到，他們知道頑童沒有在開玩笑的，所以接下來的故事你們都知道的，我們就在台北小巨蛋連續開了3天的演唱會，謝謝你們大家」。嘻哈男神瘦子E.SO，今（7）晚開始一連兩天在台中舉辦「地囚人」演唱會，一登台就帶來多首好歌，老戰友頑童也到場力挺，招牌歌曲一出，立刻High翻全場。經典歌曲一出，全場high炸，也讓人看到嘻哈男神瘦子的魅力。瘦子特地唱了10年以上的經典歌曲〈你懂我意思嗎〉，獻給一路走來不曾間斷支持的老歌迷，而現在被稱為行走費洛蒙的他，還開玩笑說，當初想開演唱會，竟然被看不起

外交部表示，台美共享自由、民主、人權、尊重法治等核心價值，近年雙邊共同努力下，台美在政治、安全、經貿等各項領域屢創新猷，而美國國會的支持，始終是台美夥伴關係最堅實的基礎。外交部對麥卡錫議長表達最誠摯的祝賀，期盼未來與麥卡錫議長領導的美國聯邦眾議院密切合作，持續深化台美友好關係。

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外交部期待在甫展開的第118屆國會中，與長期友我的麥卡錫議長及兩黨國會友人繼續攜手合作，積極強化台美友好關係，並共同促進印太地區的和平、穩定與繁榮。美國聯邦眾議院在美東時間7日，歷經多輪投票，終於在第15輪選出共和黨的麥卡錫（Kevin McCarthy, R-CA）擔任議長外交部期待在甫展開的第118屆國會中，與長期友我的麥卡錫議長及兩黨國會友人繼續攜手合作，積極強化台美友好關係，並共同促進印太地區的和平、穩定與繁榮。美國聯邦眾議院在美東時間7日，歷經多輪投票，終於在第15輪選出共和黨的麥卡錫（Kevin McCarthy, R-CA）擔任議長。

外交部對麥卡錫議長表達最誠摯的祝賀，期盼未來與麥卡錫議長領導的美國聯邦眾議院密切合作，持續深化台美友好關係。外交部表示，台美共享自由、民主、人權、尊重法治等核心價值，近年雙邊共同努力下，台美在政治、安全、經貿等各項領域屢創新猷，而美國國會的支持，始終是台美夥伴關係最堅實的基礎台北市第三選區立委補選選戰在即，今（7）晚是選前之夜，民進黨的參選人吳怡農除了邀請紙風車劇團演出，也展開車隊掃街。一開始吳怡農好像不知該從何下手，頭來回轉了一下，隨著倒數，吳怡農也真的親了太太，也換了幾個角度吻了太太的臉頰，讓全場激動不已。

而在車掃告一段落後、吳怡農下車時，路邊的支持者高喊「吳怡農當選」，就在此時，有支持者喊出「來一個勝利之吻好不好」，全場一片鼓譟，紛紛喊「親下去」，要吳怡農當眾獻吻太太顏采薇，而吳怡農也真的親下去了。圖／台視新聞在眾人起鬨之下，太太也默默站到吳怡農身旁，甚至一旁還有人要求要親10秒，吳怡農也牽起太太的手，眾人接著開始倒數十秒

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一開始吳怡農好像不知該從何下手，頭來回轉了一下，隨著倒數，吳怡農也真的親了太太，也換了幾個角度吻了太太的臉頰，讓全場激動不已。台北市第三選區立委補選選戰在即，今（7）晚是選前之夜，民進黨的參選人吳怡農除了邀請紙風車劇團演出，也展開車隊掃街「微創脊椎內視鏡手術」成主流傷口小、復原快一般而言，椎間盤突出的情形可經由藥物與復健等保守治療緩解症狀，但若無明顯改善且嚴重影響日常生活時，就建議採取手術治療。（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／健康醫療網）延伸閱讀:。35歲的許先生因工作環境時常久坐，加上體重過重的因素，在半年前開始出現腰痛與右側下肢痠麻的情形，復健吃藥都無法改善，甚至後續出現無力的症狀，遂至醫院就診，並經醫師建議採取「微創脊椎內視鏡手術」，術後恢復良好持續追蹤。而較嚴重者，則須考慮以手術治療。

6旬婦人長期背痛，一彎腰痛到無法走路，透過「1方法」，30天後抱孫子也不會痛了。椎間盤突出、坐骨神經痛走不遠，「1手術2傷口」免去許多後遺症。

但若長時間的彎腰、搬重物與體重過重者，較容易導致「椎間盤破裂突出」，導致神經受到壓迫，下肢就會出現痠、麻、痛與無力的情況。李宜軒提到，術後傷口只有約1公分，且保留了絕大部份的正常脊椎結構並有效降低出血量，使病人擁有良好的預後同時也達到最快的恢復，平均手術住院僅需三天，術後可自由活動，立即恢復日常生活。

常彎腰、搬重物與過重易致「椎間盤破裂突出」台北慈濟醫院醫師骨科李宜軒表示，透過核磁共振檢查，發現許先生腰椎第四、五節椎間盤突出造成神經根嚴重擠壓，因此執行「微創脊椎內視鏡手術」取出壓迫神經的椎間盤，術後兩週許先生症狀大幅改善，已能順利活動且恢復正常生活。李宜軒進一步說明，脊椎可分為頸椎、胸椎、腰椎與薦椎，每一節椎骨皆由椎間盤所區隔，椎間盤連接相鄰兩個椎骨，有緩衝保護的作用。

掌握治療黃金期避免跛行、脊髓神經病變李宜軒提醒，椎間盤突出若未及時治療，恐惡化致跛行、雙腳無力與不可逆的脊髓神經病變，因此若保守治療於1-3個月內未有明顯改善的話，切莫耽擱手術治療的黃金期。不同以往傳統脊椎手術，可能造成較大傷口與較久恢復期的風險，現今微創脊椎手術的進展快速，目前「微創脊椎內視鏡手術」為現今脊椎手術的主流，醫師使用直徑不到ㄧ公分的內視鏡器械可經皮下進入脊椎神經之病灶處，視野放大數十倍，透過最少的肌肉剝離與骨頭清除，便可將壓迫神經的椎間盤摘除而較嚴重者，則須考慮以手術治療。李宜軒提到，術後傷口只有約1公分，且保留了絕大部份的正常脊椎結構並有效降低出血量，使病人擁有良好的預後同時也達到最快的恢復，平均手術住院僅需三天，術後可自由活動，立即恢復日常生活。

掌握治療黃金期避免跛行、脊髓神經病變李宜軒提醒，椎間盤突出若未及時治療，恐惡化致跛行、雙腳無力與不可逆的脊髓神經病變，因此若保守治療於1-3個月內未有明顯改善的話，切莫耽擱手術治療的黃金期。（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／健康醫療網）延伸閱讀:。

35歲的許先生因工作環境時常久坐，加上體重過重的因素，在半年前開始出現腰痛與右側下肢痠麻的情形，復健吃藥都無法改善，甚至後續出現無力的症狀，遂至醫院就診，並經醫師建議採取「微創脊椎內視鏡手術」，術後恢復良好持續追蹤。但若長時間的彎腰、搬重物與體重過重者，較容易導致「椎間盤破裂突出」，導致神經受到壓迫，下肢就會出現痠、麻、痛與無力的情況。

「微創脊椎內視鏡手術」成主流傷口小、復原快一般而言，椎間盤突出的情形可經由藥物與復健等保守治療緩解症狀，但若無明顯改善且嚴重影響日常生活時，就建議採取手術治療。李宜軒進一步說明，脊椎可分為頸椎、胸椎、腰椎與薦椎，每一節椎骨皆由椎間盤所區隔，椎間盤連接相鄰兩個椎骨，有緩衝保護的作用。

常彎腰、搬重物與過重易致「椎間盤破裂突出」台北慈濟醫院醫師骨科李宜軒表示，透過核磁共振檢查，發現許先生腰椎第四、五節椎間盤突出造成神經根嚴重擠壓，因此執行「微創脊椎內視鏡手術」取出壓迫神經的椎間盤，術後兩週許先生症狀大幅改善，已能順利活動且恢復正常生活。椎間盤突出、坐骨神經痛走不遠，「1手術2傷口」免去許多後遺症。不同以往傳統脊椎手術，可能造成較大傷口與較久恢復期的風險，現今微創脊椎手術的進展快速，目前「微創脊椎內視鏡手術」為現今脊椎手術的主流，醫師使用直徑不到ㄧ公分的內視鏡器械可經皮下進入脊椎神經之病灶處，視野放大數十倍，透過最少的肌肉剝離與骨頭清除，便可將壓迫神經的椎間盤摘除。6旬婦人長期背痛，一彎腰痛到無法走路，透過「1方法」，30天後抱孫子也不會痛了

睡眠 5小時/天研究發現天睡眠時間 5 小時的人，發生脂肪肝風險的機率比每天睡眠時間 7 小時的人高 43%。當攝取不足及壞菌增加微生物代謝失調，在失調腸道環境中產生的乙醇和其他揮發性有機化合物 (VOC)也可能對肝臟產生毒性作用。

像是來路不明的中藥、西藥，或是超量吃藥，甚至吃藥時跟酒精一起吃，就非常容易造成肝臟傷害。含糖食物飲料高糖食物像是蛋糕、含糖氣泡飲料、含糖零食等，都與脂肪肝有關，容易增加肝臟發炎反應。

血脂血糖沒控制血脂高、胰島素阻抗增加了肝臟脂肪堆積，造成身體發炎反應、肝細胞受損。發霉食物吃下肚食物放好久，來回加熱也無法消滅毒素，像是黃麴毒素加熱到高溫280℃才會開始分解，一般加熱不易破壞其結構。

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